Exercícios Físicos para Grávidas

Você mamãe, sabia que fazer exercícios físicos na grávidez ajuda em muitos fatores, inclusive no parto?

Pois é, ter uma rotina saudavél é essêncial para o dia-á-dia das grávidas.

Fazer uma combinação com alimentação balanceada + exercícios vão além do estético.

O que pode melhorar:

  •  humor
  •  noites de sono
  • dores nas costas
  • disposição

Além de que ajuda a preparar para a recuperação pós-parto.

E se vocês estão com dúvidas de quais exercícios fazer, aqui vão algumas dicas e um vídeo com exercícios sem sair de casa.

Agora não tem desculpa, vamos fazer com que a grávidez seja mais agradavél.

Não se esqueça de sempre consultar o seu obstetra e ter um acompanhamento profissional!

 

exercícios para grávidas

 

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